Melhor a cada dia!: Janeiro 2009

Defina os valores que direcionam sua vida - Continuação

COMO ADMINISTRAR MELHOR SEU TEMPO EM 2009/PARTE 3

Existem alguns valores que são inegociáveis, não devem jamais ser desprezados, pois compõem a estrutura básica de um indivíduo. Nesse estudo, abordarei de forma bíblica os cinco valores responsáveis pela integridade, e qualidade de vida de todas as pessoas. Os valores que jamais deveríamos desprezar em nossas vidas.

Saúde Espiritual

“buscai, pois, em primeiro lugar, o seu reino e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas". Mateus 6:33

A Palavra de Deus, a Bíblia, nos diz que devemos buscar em primeiro lugar de nossas vidas o Reino de Deus. “Porque o reino de Deus não é comida nem bebida, mas justiça, e paz, e alegria no Espírito Santo.” (Romanos 14:17). E como podemos buscar esse reino de justiça, paz e alegria? Primeiramente devemos nascer da água e do Espírito, como diz em Jo 3:5 “quem não nascer da água e do Espírito não pode entrar no reino de Deus.” Quando aceitamos a Jesus como nosso salvador pessoal, nascemos de novo, e a partir daí somos transformados pelo Senhor através do Espírito Santo que passa a habitar em nós.

Depois de nascermos de novo, precisamos receber o reino de Deus como crianças: “em verdade vos digo: Quem não receber o reino de Deus como uma criança de maneira alguma entrará nele.” (Lucas 18:17). Isso significa que, assim como as crianças são dependentes de seus pais, nós devemos ser dependentes de nosso Pai celestial, ou seja, devemos esperar nEle a provisão, a proteção, o carinho e amor necessário para nossas vidas. Quando pensamos que não dependemos mais de Deus, começamos a desprezar os nossos momentos de comunhão íntima e pessoal com Ele, passamos a nos considerar auto suficientes, fortes demais, independentes demais, assim sendo deixamos de desfrutar do maravilhoso reino que Jesus nos prometeu. Você tem investido seu tempo para a edificação de seu espírito? Quanto tempo você está dedicando a Deus diariamente?

Todas as pessoas possuem um corpo, uma alma e um espírito, sendo que nenhuma dessas áreas pode ser desprezada, sob o risco de afetar negativamente toda a vida da pessoa. Assim como seu corpo sente fome e sede todos os dias e você os sacia, sua alma e seu espírito também sentem fome. Quando você deixa de estar em comunhão individual, diária com Deus (sozinho(a)no seu quarto), você deixa de alimentar seu espírito. Quando o espírito deixa de ser alimentado, ele começa a enfraquecer, podendo adquirir anorexia espiritual, ou seja, começa a se degenerar, podendo até mesmo chegar ao óbito. Tem muita gente por aí que estão mortas em seu relacionamento com Deus, vão à igreja mas não possuem relacionamento genuíno com Jesus. Cristão que não ora e não lê a Bíblia todos os dias e se sente confortável com isto, na verdade já não possui vida em si mesmo, não possui mais o brilho de Jesus, está vivendo como um derrotado, longe da presença de Deus. Se você valoriza mais as atividades de seu dia a dia do que a presença de Deus, me desculpe, é impossível você experimentar a paz, a justiça e a alegria proporcionadas apenas àqueles que tomam posse do reino de Deus.

Saúde física

O nosso corpo é o instrumento que Deus nos deu para agirmos enquanto vivermos aqui na terra. A Bíblia nos diz que somos habitação do Espírito Santo de Deus (Ef 2:22, Rom 8:11). Juntamente com a honra de ser templo do Espírito Santo, temos a responsabilidade de cuidar deste corpo, e mantê-lo em santidade. Como você tem tratado o corpo que Deus te deu?

Nosso corpo físico é capaz de realizar muitas coisas, construir grandes projetos, ajudar muitas pessoas, edificar obras boas ou más, ou seja, é através dele que colocamos em prática o que queremos e sonhamos. Para cuidar de nosso corpo precisamos entender como ele funciona. Existem duas ações básicas que determinam uma utilização saudável do corpo: a atividade e o descanso. Se negarmos qualquer uma dessas premissas, nosso corpo começa a entrar em colapso. Por exemplo, se não pratico atividades físicas, movimentando meus músculos, eles se atrofiam, causando-me patologias que podem abreviar meu tempo de vida, tais como doenças cardiovasculares, pressão alta, diabetes, e diversas outras enfermidades típicas das pessoas com estilo de vida sedentário. Por outro lado, se não descanso o suficiente meu organismo começa a se autodestruir, diminuindo sua capacidade de realização, limitando seu verdadeiro potencial. Você tem praticado atividades físicas regularmente? Você tem dormido o suficiente para repor suas energias para o dia seguinte? Você tem respeitado as necessidades de seu organismo?

Outro fator importante para ajudar seu organismo é definir tempos específicos, e constantes, para as atividades relacionadas à saúde do corpo. O horário das refeições devem ser os mesmos todos os dias, pois seu organismo necessita de uma regularidade diária, ou seja, você deve ter horários determinados para almoçar, lanchar, jantar e também para dormir, praticar atividades físicas, estudar, descansar, divertir, etc. Uma vida sem disciplina, sem horários definidos agridem o tempo de seu organismo, debilitando-o. Um corpo saudável é um corpo tratado de forma disciplinada e regular.

Saúde emocional

A alma é a parte da pessoa em que se encontram as emoções, os pensamentos, o raciocínio lógico. A alma muitas vezes é chamada de “coração”. Em Provérbios 4:23 lemos: “sobre tudo o que se deve guardar, guarda o coração, porque dele procedem as fontes da vida”. O que significa guardar o seu coração? Nos versículos anteriores do mesmo capítulo de Provérbios vemos: “filho meu, atenta para as minhas palavras; aos meus ensinamentos inclina os ouvidos. Não os deixes apartar-se dos teus olhos; guarda-os no mais íntimo do teu coração. Porque são vida para quem os acha e saúde, para o seu corpo.” Guardar o coração significa olhar firmemente para Deus, para sua Palavra e seus ensinamentos. Significa colocar suas expectativas, sonhos, desejos e vontade naquEle que jamais te decepcionará, nem te abandonará. Significa apaixonar-se por Jesus, amá-lO com toda a força de teu ser, acima de qualquer outra pessoa. “Amarás, pois, o SENHOR, teu Deus, de todo o teu coração, de toda a tua alma e de toda a tua força.”(Dt 6:5).

Quando você ama a Deus de todo seu coração, sua alegria está firmada em lugar seguro, na rocha, e nada poderá te atingir. Seu coração, também chamado de mundo interior, é o que sustenta sua vida, é seu alicerce. Quando seu mundo interior está em ordem, em comunhão com o Pai, as circunstâncias ao seu redor não te atingem mais, você passa a viver firmado apenas nas verdades de Deus, “e caiu a chuva, transbordaram os rios, sopraram os ventos e deram com ímpeto contra aquela casa, que não caiu, porque fora edificada sobre a rocha” (Mateus 7:25). Sua vida é uma construção, suas ações são os tijolos que você utiliza, se a casa de sua vida está sendo construída sobre os fundamentos de Deus, nada poderá te destruir, te desanimar ou te fazer desistir.

Em Salmos 13:2 vemos: “Até quando estarei eu relutando dentro de minha alma, com tristeza no coração cada dia? Até quando se erguerá contra mim o meu inimigo?”. Até quando sua alma estará triste? Até quando você será vítima das circunstâncias ao seu redor? A resposta a esta pergunta seria: até o dia em que você amar a Deus acima de todas as coisas, até o dia em que decidir colocar suas expectativas, e confiança somente em Deus. Nos próximos versículos (5,6) o salmista diz: “No tocante a mim, confio na tua graça; regozije-se o meu coração na tua salvação. Cantarei ao SENHOR, porquanto me tem feito muito bem.”

Muitas pessoas acreditam que serão felizes quando encontrarem alguém que satisfará todos seus sonhos mais íntimos, outras acreditam que serão mais felizes quando tiverem muito dinheiro, ou quando tiverem fama, reconhecimento ou poder. A verdadeira alegria é estar no centro da vontade de Deus, como diz lá em Salmos 16:11: “Tu me farás ver os caminhos da vida; na tua presença há plenitude de alegria, na tua destra, delícias perpetuamente.” O fato é que, quando colocamos nossas expectativas em pessoas, provavelmente seremos frustrados. Quantas vezes você confiou em pessoas que diziam ser seus(suas) amigos(as), diziam que te amavam, e depois te decepcionaram? Muito provavelmente te decepcionaram porque você acreditava que dependia deles para ser feliz. Você deixou de colocar suas expectativas em Deus, e passou a esperar nos homens: “assim diz o SENHOR: Maldito o homem que confia no homem, faz da carne mortal o seu braço e aparta o seu coração do SENHOR!” (Jeremias 17:5). Não temos de esperar que os outros nos faça feliz, mas devemos procurar ser instrumentos para abençoar a vida de muitos. Deus nos ensina a ter um coração disposto a dar, a servir: “dai, e dar-se-vos-á; boa medida, recalcada, sacudida, transbordante, generosamente vos darão; porque com a medida com que tiverdes medido vos medirão também.” (Lucas 6:38). Queres colher bênçãos, semeie bênçãos na vida dos seus irmãos.

Se você já foi frustrado pois esperava certas respostas e recebeu outras completamente diferentes, seu coração provavelmente foi machucado. Salmos 19:7 diz: “A lei do SENHOR é perfeita e restaura a alma; o testemunho do SENHOR é fiel e dá sabedoria aos símplices.” Quanto mais conhecemos a Deus, sua Palavra, Sua beleza, Sua formosura, passamos a experimentar a restauração de nossa alma, de nosso coração e de nossas emoções. Então, “conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará” (João 8:32). Peça a Deus que restaure seu coração, e que o leve a andar no caminho da verdade, onde há bênçãos sem medida para a sua vida.

Saúde social

O apóstolo Paulo nos disse: “Sede meus imitadores, como também eu sou de Cristo” (1 Coríntios 11:1). Jesus Cristo em seu período aqui na terra como homem, foi bastante sociável. Seu primeiro milagre foi em um casamento (João 2), no qual transformou água em vinho. Jesus passava grande parte do seu tempo com seus discípulos, até os chamava de amigos: “Já não vos chamo servos, porque o servo não sabe o que faz o seu senhor; mas tenho-vos chamado amigos, porque tudo quanto ouvi de meu Pai vos tenho dado a conhecer.” (João 15:15). Muitas vezes ele foi criticado por estar andando junto com pecadores, por visitar pessoas que eram discriminadas pela sociedade. O fato é que Jesus foi o maior exemplo de como tratar as pessoas, sempre as ouvia, as ajudava, as ensinava, foi um verdadeiro mestre da sensibilidade. Jesus valorizava cada pessoa independente de sua condição social, ou de seu estado moral atual.

Somos saudáveis socialmente quando nos relacionamos bem com as pessoas. Isso significa gastarmos tempo com elas, conversarmos, compartilharmos experiências, termos momentos de edificação mútua. Em Lucas 10:27 parte b, temos o mandamento: “Amarás o teu próximo como a ti mesmo.” Se amamos as pessoas que estão ao nosso redor, nossos pais, parentes, amigos e irmãos em Cristo, estaremos dispostos a gastar tempo com elas. Um crente “ermitão”, é aquele que vive isolado das outras pessoas, não se comunica, não se relaciona. Esse tipo de cristão é presa fácil para o desânimo, a tristeza e o fracasso como homem/mulher de Deus. Deus nos chama para vivermos em comunhão, como diz lá em 1 Jo 1:7: “Se, porém, andarmos na luz, como ele está na luz, mantemos comunhão uns com os outros”. Ninguém pode viver sozinho, isolado, é necessário que vivamos momentos de união, de companheirismo e de crescimento coletivo. “Se alguém disser: Amo a Deus, e odiar a seu irmão, é mentiroso; pois aquele que não ama a seu irmão, a quem vê, não pode amar a Deus, a quem não vê.” (1 João 4:20). O amor às outras pessoas reflete nosso amor para com Deus. Se amamos, temos comunhão, estamos próximos.

Você tem dedicado tempo para desenvolver suas amizades, compartilhar com outras pessoas seus sonhos, seus projetos, para se divertir e passar momentos agradáveis junto de outras pessoas? Você está aberto a novos relacionamentos de amizade? Você é uma pessoa sociável, ou quando alguém te convida para algum evento social você nunca está disponível? A maneira como você gasta seu tempo demonstra aquilo que você acha importante. Você tem dado o devido valor para as pessoas que estão ao seu redor?

Saúde Intelectual

Sua alma é constituída de razão e emoção. Suas ações são precedidas por pensamentos, e suas ações refletem quem você é no seu interior, “porque, como imagina em sua alma, assim ele é” (Pv 23:7). O saudável intelectualmente é aquele que alimenta continuamente seu intelecto, progredindo cada dia mais rumo à sabedoria. “Feliz o homem que acha sabedoria, e o homem que adquire conhecimento; porque melhor é o lucro que ela dá do que o da prata, e melhor a sua renda do que o ouro mais fino.” (Pv 3:13) Uma pessoa sábia é aquela que consegue assimilar a informação, transformá-la em conhecimento e aplicar esse conhecimento no seu dia-a-dia solucionando problemas.

Vivemos em um mundo saturado de informações, a maior parte delas informações pouco úteis para nossas vidas, sendo assim, priorizamos e retemos apenas as informações que nosso cérebro considera relevantes. Muitas pessoas priorizam aprender apenas conhecimentos técnicos, ou escolares, esquecendo-se de aprender com a escola da vida, e também de aprender verdades espirituais contidas na Bíblia.

Muitas vezes as pessoas sofrem porque lhes faltam conhecimento, ficam cativas a velhos paradigmas que as impedem de ver a realidade como ela é, ficando presas em mentiras criadas para escravizá-las a uma visão de mundo limitada e negativa. “Portanto, o meu povo será levado cativo, por falta de entendimento” (Isaías 5:13). A pior prisão do mundo é a prisão da mente, da inteligência. A mente é um verdadeiro campo de batalha, para vencermos nessa área devemos levar “cativo todo pensamento à obediência de Cristo” (2 Cor 10:5). A bíblia nos diz que bem aventurado é o homem que medita de dia e de noite na lei do Senhor, nos seus propósitos, nos seus desígnios (Sl 1:2). No versículo seguinte continua “ele é como árvore plantada junto a corrente de águas, que, no devido tempo, dá o seu fruto, e cuja folhagem não murcha; e tudo quanto ele faz será bem sucedido.” Porque isso acontece? Porque quando o homem busca o conhecimento do alto, o conhecimento de Deus, a Palavra viva de Deus opera na sua vida, e todas as promessas de Deus começam a se cumprir.

Existe uma outra questão, não menos importante. O verdadeiro sábio, ouve os conselhos que são dados a ele e retém o que é bom. O insensato despreza os conselhos, e continua no mesmo caminho. Em Provérbios 12:15 lemos: “o caminho do insensato aos seus próprios olhos parece reto, mas o sábio dá ouvidos aos conselhos”. Não devemos seguir conselhos de perversos (Provérbios 12:5), mas sim de homens e mulheres genuínamente de Deus, que nos amam e quer o melhor para nossas vidas. Que bom seria se continuamente andássemos ao lado de pessoas sábias, e buscássemos aprender com elas, assim nossa vida seria muito melhor, e erraríamos menos.

Existem alguns inimigos da saúde intelectual, a maioria deles foram desenvolvidos por nós mesmos na forma de maus hábitos, tais como preguiça mental, preconceitos, orgulho (já sei! não preciso mais aprender!), indisciplina, entre outros. A boa notícia é que os maus hábitos podem ser mudados em bons hábitos. Cientistas afirmam que em um período de três semanas um novo hábito pode ser formado através da prática sistemática do novo hábito. Se você não tem costume de ler, de pensar mais sobre determinados assuntos, ou até mesmo de valorizar bons conselhos, então essa é a hora de você mudar suas atitudes, buscando o seu crescimento intelectual, procurando viver uma vida sábia.

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Como administrar melhor seu tempo em 2009/Parte 1

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Defina os valores que direcionam sua vida

COMO ADMINISTRAR MELHOR SEU TEMPO EM 2009/PARTE 2

Nossas ações são reflexos dos valores que temos interiorizados dentro de nós. Como não conseguimos fazer tudo o que queremos ao mesmo tempo, somos obrigados a escolher o que iremos fazer a cada momento de nossas vidas. Assim sendo, nosso cérebro utiliza um processo natural de seleção do que fazer e do que não fazer baseado no fator importância, ou seja, se valorizo algo ou não. Aquilo que valorizo faço, o que não valorizo não faço. Então concluímos que somos guiados pelo que achamos mais importante.

A principal característica do tempo é que ele é limitado, efêmero e passageiro. Tempo passado não pode ser recuperado, a não ser se tivéssemos uma máquina do tempo, assim como o delorium do filme “De volta para o futuro”. Mas a verdade é que só temos uma chance para viver, uma única oportunidade que devemos aproveitar da melhor forma possível. Como o tempo é um recurso caríssimo e limitado, devemos pensar bem como investimos nesse precioso bem. O problema de nossa sociedade é que não está conseguindo utilizar o tempo disponível de forma sábia, isto porque os valores que orientam as ações da maioria das pessoas foram invertidos, desprezando os graus de importância principalmente nos valores relacionados à dignidade humana.

Vivemos em uma sociedade hedonista, individualista, consumista e altamente desumana. Valoriza-se mais o ter do que o ser, ou seja, é dado um valor maior às riquezas do que ao bem estar das pessoas. Um exemplo disso é o que vemos ultimamente no noticiário acerca do efeito estufa e de suas trágicas e irreversíveis conseqüências, diminuindo consideravelmente a qualidade de vida da humanidade. Isso acontece porque a nossa sociedade está valorizando mais a prosperidade financeira do que o bem estar dos povos.

Pergunte a uma pessoa mais idosa sobre o que é mais importante na vida. Muito provavelmente a resposta será que o que mais importa na vida é a saúde, pois uma vez perdida, as conseqüências são desastrosas, as outras coisas perdem o valor. A realidade é que muitas pessoas pensam construir grandes coisas, possuem grandes sonhos, querem realizar muitas obras mas esquecem de si mesmas. A parte mais desprezada é a estrutura interior, a parte invisível que está dentro de cada um, o único alicerçe capaz de sustentar uma vida a longo prazo. Muita gente prioriza o seu trabalho ou estudos e se esquecem de cuidar de sua saúde, deixam de cuidar da habitação do Espírito Santo de Deus, o seu próprio corpo.

Existem alguns valores que são inegociáveis, não devem jamais ser desprezados, pois compõem a estrutura básica de um indivíduo. Nesse estudo, abordaremos os cinco valores responsáveis pela integridade, e qualidade de vida de todas as pessoas. Os valores que jamais deveríamos desprezar em nossas vidas são:

- Saúde Espiritual
- Saúde Física
- Saúde Emocional
- Saúde Social
- Saúde Intelectual

Esses valores quando negligenciados, causam diferentes tipos de “enfermidades” na vida do indivíduo. A sociedade atual despreza esses valores, colocando-os em segundo plano, e a conseqüência disso são os consultórios médicos e psiquiátricos lotados. Segundo especialistas, o mal do século XXI serão as doenças psicossomáticas, causadas pelo ritmo em que as pessoas são submetidas, causando um estresse exagerado, gerando enfermidades como depressão, ansiedade e diminuição da qualidade de vida em geral. Como ter uma vida produtiva e ao mesmo tempo realizada, feliz e livre das terríveis conseqüências dessa sociedade em ritmo de loucura? Temos que aprender a administrar melhor nosso tempo, e a primeira coisa que devemos fazer é priorizar o que realmente nos fará pessoas mais prósperas, produtivas e felizes.

Nas próximas postagens abordaremos cada um desses valores tão importantes nas nossas vidas.

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Como administrar melhor seu tempo em 2009/Parte 1

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Vivemos na terceira revolução industrial, mais conhecida como a Revolução da Informação. Existem milhões de websites na World Wide Web, mais conhecida como Internet. De acordo com dados de março de 2007, a Internet é usada por 16,9% da população mundial (em torno de 1,1 bilhão de pessoas). Só no Brasil somos mais de 48 milhões de internautas, o que tem gerado um volume cada vez maior de negócios na web. O comércio eletrônico no Brasil cresceu 30% em 2008, segundo balanço anual da empresa de consultoria especializada e-Bit.

Estamos imersos em um mundo cada vez mais digital. Os jovens da atualidade já são considerados pelos estudiosos como a Geração Digital, que engloba todos aqueles que nasceram após a popularização da internet. Estar atualizado quanto ao uso das novas tecnologias é uma necessidade para todos nós. É importante também estar por dentro das novidades, e das mudanças tão constantes nos dias atuais. Mas como acompanhar as novidades, se estamos sujeitos diariamente a uma avalanche de informações muitas vezes vindas de fontes não confiáveis?

Nossa escolha por canais de informação deve pautar-se pela qualidade de seu conteúdo. Pensando nisso, alguns profissionais da internet, criam sites com conteúdos importantes para quem quer manter-se atualizado. Por exemplo, os criadores do site InfoBots: Informação é Tudo na Net , desenvolveram um canal de comunicação que traz notícias sobre o que acontece no Brasil e do Mundo, mantendo seus usuários atualizados também quanto às novidades do cinema, da tv, das tecnologias, jogos, informática, novelas, seriados, downloads, temas polêmicos e até mesmo insanos.

Devemos entender que quem tem informação tem poder. Não se pode viver em um mundo informatizado de forma desinformada. Então mãos à obra, informatizai-vos!

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Estamos no início de um novo ano, tempo de planejar o que vamos fazer, de estabelecer metas, objetivos e estratégias para alcançá-los. Muitas das coisas que planejamos poderão não vir a existência se não soubermos administrar bem nosso tempo. Você administra bem seu tempo? Leia e responda mentalmente as perguntas a seguir e faça uma auto-análise sobre como tem tratado seu tempo.

Você planeja suas atividades e as anota em uma agenda diária e/ou semanal?
Você acredita estar dedicando tempo às coisas realmente importantes?
Como está sua vida espiritual? Você têm tido tempo para desenvolver uma comunhão cada vez mais íntima e crescente com Deus?
Como vai sua saúde? Você pratica atividades físicas regularmente e alimenta-se corretamente?
Como está sua vida emocional? Está constantemente alegre e bem disposto para a vida, ou sua emoção está sempre oscilando entre altos e baixos?
Como vai sua vida social? Têm dedicado tempo para os amigos, para a família e para conhecer novas pessoas? Têm participado de confraternizações e encontros sociais?
E seu aperfeiçoamento intelectual? Já leu algum livro essa semana? Você tem se aperfeiçoado profissionalmente e pessoalmente nesses dias?

Se sua resposta foi negativa em pelo menos uma destas perguntas entao voce provavelmente nao esta administrando bem seu tempo. É necessário refletir sobre o uso do tempo, bem como sobre as áreas da vida que estamos priorizando, e quais áreas estamos desprezando. Se você não tem mais tempo para sua família, ou para seus amigos, ou até mesmo para praticar aquele hobby que você tanto gosta, este estudo foi feito para você. O objetivo é proporcionar ferramentas que o auxiliem na utilização mais racional do tempo, ajudando-o a cumprir seus objetivos em tempo hábil e de forma correta. Podemos citar como principais benefícios do uso correto do tempo:

- Contemplar todas as áreas importantes de sua vida, mantendo uma vida saudável em todos os sentidos;
- Fazer as coisas com mais eficiência e produtividade, cumprindo seus objetivos de curto, médio e longo prazo;
- Ter mais tempo disponível para lazer e atividades que mais gosta.

Antes de mais nada, é necessário que entendamos que o primeiro passo para se administrar o tempo é compreender que ele é limitado. Pensando assim, o trataremos com mais cuidado, e valorizaremos cada momento, sabendo que nossa vida é a sucessão de vários momentos. Com o objetivo de auxiliá-lo da melhor forma, este estudo foi elaborado e organizado em três momentos, que se subdividirá em várias postagens. Esta introducão é o primeiro momento. No segundo momento você será auxiliado a definir com mais clareza os valores que direcionam sua vida, para que possa pensar mais sobre o que é mais importante, e o que não deve ser desprezado nas suas ações diárias. No terceiro momento você aprenderá técnicas de como administrar melhor seu tempo, através de ações sistematizadas de planejamento e controle, buscando eliminar os chamados desperdiçadores de tempo, aumentando assim sua eficiência e eficácia na utilização do tempo.

Em breve postarei a continuação deste estudo. Até la, pense em como tem tratado seu tempo, se tem alcançado tudo o que propõe, e se tem tempo para fazer coisas que realmente importam para você. Até a próxima.

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